Bí quyết giải tỏa stress trong công việc và cuộc sống

Mô tả khoá học

Tổng quát

Khóa học giúp người học nhận thức được các nguyên nhân gây stress và các biện pháp giải tỏa stress, từ đó nâng cao chất lượng công việc và cuộc sống bản thân.

Yêu cầu của khóa học

  • - Học viên sử dụng Laptop, điện thoại có nối mạng internet và tai nghe
  • - Môi trường học tập yên tĩnh
  • - Học viên chuẩn bị sẵn giấy và bút để làm các bài trắc nghiệm

Lợi ích từ khóa học

  • - Chỉ ra được các nguyên nhân gây stress cho bản thân
  • - Lựa chọn được giải pháp giải tỏa stress phù hợp với điều kiện sống, điều kiện làm việc của bản thân.
  • - Biết chủ động phòng ngừa các nguyên nhân dẫn đến stress
  • - Biết tổ chức công việc và cuộc sống, tạo cho bản thân một nếp sống thanh thản và khỏe mạnh

Đối tượng mục tiêu

  • - Nhân viên văn phòng và người lao động đang bị áp lực công việc
  • - Các cá nhân quan tâm đến việc nâng cao chất lượng cuộc sống bản thân

Phát huy thế mạnh bản thân và lập kế hoạch nghề nghiệp

Mô tả khoá học

Tổng quát

Khóa học giúp học viên hiểu được các đặc điểm tâm lý, thế mạnh của bản thân trong mối liên hệ với các nghề nghiệp phù hợp. Trên cơ sở đó, người học có thể chủ động lập kế hoạch phát triển nghề nghiệp tương ứng với từng giai đoạn lứa tuổi của cuộc đời mình

Yêu cầu của khóa học

  • - Học viên sử dụng Laptop, điện thoại có nối mạng internet và tai nghe
  • - Môi trường học tập yên tĩnh

Lợi ích từ khóa học

  • - Xác định được thế mạnh trí tuệ của bản thân để phù hợp với những loại hình nghề nghiệp
  • - Hiểu được các đặc điểm tính cách, khí chất và ý chí của bản thân để lựa chọn nghề nghiệp phù hợp
  • - Lập được kế hoạch phát triển nghề nghiệp phù hợp với thế mạnh, sở trường, sở thích của bản thân và đòi hỏi của nhà tuyển dụng lẫn thị trường lao động

Đối tượng mục tiêu

  • - Học sinh trung học từ 15 tuổi trở lên muốn xác định thế mạnh bản thân để định hướng lựa chọn nghề nghiệp
  • - Sinh viên các trường cao đẳng, đại học từ 18 đến 22 tuổi muốn lựa chọn các chuyên ngành học phù hợp với định hướng nghề nghiệp của bản thân
  • - Các bạn trẻ mong muốn phát huy thế mạnh bản thân và lập kế hoạch nghề nghiệp đúng đắn, phù hợp với thị trường lao động

Ứng dụng sơ đồ tư duy - 15 phút mỗi ngày cho bộ não thiên tài








SƠ ĐỒ TƯ DUY - 15 PHÚT MỖI NGÀY CHO BỘ NÃO THIÊN TÀI

Có phải bạn đang:
➤ Ngập đầu trong núi công việc mà chỉ biết than trời
➤ Nghĩ rằng mình là thất bại của tạo hóa, chỉ nhớ được một lúc rồi lại quên
➤ Nghĩ rằng trời sinh ra mình sao lại cho mình trí nhớ cá vàng
➤ Nói chuyện, trình bày thì lủng củng, chả logics, toàn luyên thuyên
➤ Kế hoạch, công việc thì không biết phải làm sao để lập cho đúng
➤ Vấn đề thì nhiều mà chả biết giải quyết thế nào cho hợp lý
Nếu là những vấn đề cỏn con đấy thì bạn hãy yên tâm sống khỏe, tôi sẽ giới thiệu cho bạn một thứ, à không nó không phải là một thứ mà nó là "Một Báu Vật". Báu vật này đã thay đổi cuộc đời tôi mà tôi tin chắc nó sẽ thay đổi cuộc đời bạn.

Ứng dụng sơ đồ tư duy trong học tập và công việc








  • Khóa đào tạo trang bị cho sinh viên và người lao động những hiểu biết cơ bản về sơ đồ tư duy.  
  • Hướng dẫn cho sinh viên và người lao động cách thức vận dụng sơ đồ tư duy vào các hoạt động thực tế, để gặt hái thành công trong học tập cũng như công việc.
Lợi ích từ khóa học:
Việc học cách sử dụng sơ đồ tư duy sẽ giúp bạn: 

- Đạt được điểm cao trong học tập
- Ghi chép dễ dàng hơn và ghi nhớ hiệu quả hơn với sơ đổ tư duy
- Học tập hiệu quả hơn với thời gian và công sức bỏ ra ít hơn
- Biết cách tổ chức, giải quyết tốt các vấn đề khó khăn trong công việc và tránh được stress nhờ sử dụng đúng đắn sơ đồ tư duy
- Phát huy được tiềm năng sáng tạo của bản thân nhờ sử dụng sơ đồ tư duy
- Gặt hái thành công trong công việc và cuộc sống





  • Sơ đồ tư duy phù hợp cho ai ?

  • - Học sinh các trường trung học phổ thông, sinh viên các trường đại học, cao đẳng, cao đẳng nghề, trung cấp nghề,... Tuổi từ 14 – 24.
  • - Người lao động đang làm việc tại các doanh nghiệp, tổ chức,...
  • - Những người từ trước đến nay chưa biết cách sử dụng sơ đồ tư duy để gặt hái thành công trong học tập cũng như công việc.


Link  khóa học online : https://edumall.vn/course/ung-dung-so-do-tu-duy-trong-hoc-tap-va-cong-viec . Bạn có thể bấm vào để học ngay!

Nguồn cảm hứng mỗi ngày


Lịch sử và ý nghĩa ngày Gia đình Việt Nam (28.6)

Với ý nghĩa cao đẹp, ngày 28.6 được xem là ngày Gia đình Việt Nam nhằm tôn vinh những giá trị văn hóa truyền thống của người dân Việt Nam.


Gia đình là một tế bào của xã hội, nơi duy trì nòi giống, là môi trường quan trọng hình thành, nuôi dưỡng và giáo dục nhân cách con người, bảo tồn và phát huy văn hóa truyền thống tốt đẹp, chống lại tệ nạn xã hội, tạo nguồn nhân lực phục vụ sự nghiệp xây dựng và bảo vệ tổ quốc. Mỗi quốc gia, mỗi dân tộc muốn tồn tại và phát triển đều phải biết chăm sóc và bảo vệ gia đình.



1. Lịch sử Ngày Gia đình Việt Nam

Ngày 28.6.2000, Ban Bí thư Trung ương Đảng đã ban hành Chỉ thị số 55- CT/TW về tăng cường sự lãnh đạo của các cấp ủy Đảng của cơ sở đối với công tác bảo vệ, chăm sóc và giáo dục trẻ em.

 lich su va y nghia ngay gia dinh viet nam (28.6) hinh anh 1
Gia đình là một tế bào của xã hội, nơi duy trì nòi giống, là môi trường quan trọng hình thành, nuôi dưỡng và giáo dục nhân cách con người.

Ngày 4.5.2001, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết định số 72/2001/QĐ-TTg về ngày Gia đình Việt Nam. Quyết định nêu rõ: lấy ngày 28.6 hàng năm là ngày Gia đình Việt Nam, nhằm đề cao trách nhiệm lãnh đạo các ngành, các cấp, các đoàn thể và tổ chức xã hội cùng toàn thể các gia đình thường xuyên quan tâm xây dựng gia đình no ấm, bình đẳng, tiến bộ, hạnh phúc, đẩy mạnh công tác bảo vệ, chăm sóc và giáo dục trẻ em góp phần xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.

2. Ý nghĩa Ngày Gia đình Việt Nam

Trải qua nhiều thế hệ, gia đình Việt Nam được hình thành và phát triển với những chuẩn mực giá trị tốt đẹp góp phần xây dựng bản sắc văn hóa dân tộc. Những giá trị truyền thống quý báu như lòng yêu nước, yêu quê hương, yêu thương đùm bọc lẫn nhau, thủy chung, hiếu nghĩa, hiếu học, cần cù sáng tạo trong lao động, bất khuất, kiên cường vượt qua mọi khó khăn, thử thách đã được gia đình Việt Nam giữ gìn, vun đắp và phát huy trong suốt quá trình lịch sử dựng nước và giữ nước.
Qua nhiều thời kỳ phát triển, cấu trúc và quan hệ trong gia đình Việt Nam có những thay đổi, nhưng chức năng cơ bản của gia đình vẫn còn tồn tại và gia đình vẫn là một nhân tố quan trọng, không thể thiếu trong sự phát triển kinh tế - xã hội của đất nước.
Ngày Gia đình Việt Nam là một sự kiện văn hóa lớn nhằm tôn vinh những giá trị văn hóa truyền thống của gia đình Việt Nam, là dịp để các gia đình giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm xây dựng gia đình văn hóa, hướng tới sự phát triển bền vững của gia đình trong thời kỳ công nghiệp hóa, hiện đại hóa và hội nhập quốc tế.
Đây cũng là ngày mọi người trong gia đình quan tâm đến nhau, xã hội quan tâm đến trẻ nhỏ và những người không có bố mẹ, cặp vợ chồng phải hiểu được giá trị mái ấm và cùng nhau vượt qua sóng gió để có một gia đình hạnh phúc.

3. Ngày Gia đình Việt Nam 2017

Nhân Ngày Gia đình Việt Nam 28.6 và Tháng hành động quốc gia phòng, chống bạo lực gia đình năm 2017, nhiều hoạt động văn hóa, nghệ thuật…. sẽ diễn ra tại Hà Nội và nhiều tỉnh thành.
Theo đó, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch tiếp tục tuyên truyền chủ đề “Bữa cơm gia đình ấm áp yêu thương” và phát động “Bữa cơm gia đình ấm áp yêu thương” trên toàn quốc vào đúng Ngày Gia đình Việt Nam trong khung giờ từ 17h-19h (Thứ Tư – 28.6.2017) với ý nghĩa trân trọng những giây phút sum họp của mọi gia đình Việt Nam bên bữa cơm gia đình hạnh phúc, đầm ấm.
Theo PV (phunutoday)

Chuyện về túi khoai tây

(PL&XH) - Chỉ sau một thời gian ngắn, chúng tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và phiền toái vì lúc nào cũng có một túi khoai tây nặng nề kè kè bên cạnh. Tình trạng này còn tệ hơn nữa khi những củ khoai tây bắt đầu thối rữa, rỉ nước.

Câu chuyện ngụ ngôn này ngẫm ra lại rất gần gụi và có những nét tương đồng với những suy nghĩ của phương Đông chúng ta.

Phải rồi, lòng vị tha của mỗi con người luôn luôn cần phải có. Không chỉ vậy còn phải được nuôi dưỡng từ tấm bé. Bởi đấy không chỉ là quà tặng cho người khác, còn cho chính bản thân mình.



Vào một buổi học, thầy giáo chúng tôi mang vào lớp rất nhiều túi nhựa và một bao khoai tây thật to. Thầy chậm rãi giải thích với mọi người rằng, mỗi khi cảm thấy oán giận hoặc không muốn tha thứ lỗi lầm cho ai, hãy viết tên của người đó lên một củ khoai tây rồi cho vào túi nhựa. Chúng tôi thích thú viết tên những người mình không ưa hay ghét hận rồi cho vào túi. Chỉ một lúc sau, chiếc túi nào của chúng tôi cũng đã căng nặng, đầy khoai tây. Thậm chí có người một túi không chứa hết khoai, phải thêm một túi nhỏ kèm theo.

Sau đó, thầy yêu cầu chúng tôi hãy mang bên mình túi khoai tây đó bất cứ nơi đâu và bất cứ lúc nào trong thời gian một tuần lễ. Đến lớp thì mang vào chỗ ngồi, về nhà thì mang vào tận giường ngủ, thậm chí khi vui chơi cùng bạn bè cũng phải đem theo.

Chỉ sau một thời gian ngắn, chúng tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và phiền toái vì lúc nào cũng có một túi khoai tây nặng nề kè kè bên cạnh. Tình trạng này còn tệ hơn nữa khi những củ khoai tây bắt đầu thối rữa, rỉ nước. Cuối cùng, chúng tôi quyết định xin thầy cho quẳng hết số khoai ấy đi và cảm thấy thật nhẹ nhàng, thoải mái trong lòng.

Lúc ấy, thầy giáo của chúng tôi mới từ tốn nói: "Các em thấy không, lòng oán giận hay thù ghét người khác đã làm chúng ta thật nặng nề và khổ sở! Càng oán ghét và không tha thứ cho người khác, ta càng giữ lấy gánh nặng khó chịu ấy mãi trong lòng. Lòng vị tha, sự cảm thông với những lỗi lầm của người khác không chỉ là món quà quý giá để ta trao tặng mọi người, mà đó còn là một món quà tốt đẹp mỗi chúng ta dành tặng bản thân mình".

    Lại Thế Luyện (Dịch)

Xác định những giá trị sống cốt lõi của bạn

“Hạnh phúc là ý thức vươn tới những thành quả nói lên giá trị mà bản thân mỗi người muốn theo đuổi.”
 Ayn Rand
TTO - Barb là một họa sĩ. Suốt hơn ba mươi năm nay, cô ấy dồn tất cả đam mê và sức lực vào nghề nghiệp của mình. Cô ấy không kiếm được nhiều tiền, nhưng chẳng điều gì có thể khiến cô từ bỏ hội họa.
Tôi quen biết cô ấy từ nhiều năm qua, và tôi thấy rằng: Barb đúng là một minh chứng sống động của mẫu người theo đuổi, gắn bó đến cùng với niềm say mê của mình, dù cho thành quả công việc được đền đáp không nhiều cũng như công chúng vẫn còn ít biết đến cô.
Gần đây, cô ấy gửi thư cho tôi và nói về niềm hạnh phúc nghề nghiệp của mình. “Hạnh phúc của tôi là được đem những gì mình cảm nhận được chia sẻ với bạn bè và một bộ phận công chúng - những người có cùng niềm say mê như tôi.” - Cô ấy viết - “Bằng cách thu xếp chút ít thời gian cho hai cửa hiệu chụp ảnh, tôi có thể tạm yên tâm về chuyện miếng cơm manh áo để dành phần lớn thời gian cho nghệ thuật. Công chúng biết được chút ít về công việc của tôi thôi, nhưng cũng đủ để tôi cảm thấy mình thật hạnh phúc.”


Barb đã sống rất hạnh phúc, bởi vì cô ấy biết rõ điều gì là thật sự quan trọng đối với cuộc sống của mình. Chỉ riêng điều quan trọng đó đã đủ để cô gắn bó bền bỉ với nghề, và chia sẻ niềm vui sáng tạo với công chúng
Barb đã kết hôn với Bill - một bác sĩ y tế cộng đồng. Bill cũng nhận thức được điều gì là thật sự quan trọng đối với anh. Niềm vui của anh là được chăm sóc những người bệnh. Anh rất hạnh phúc khi thấy rằng, nhờ có anh mà họ duy trì được sức khỏe và tìm lại niềm vui trong cuộc sống. Chỉ với một lý do giản dị duy nhất như vậy thôi là đủ để Bill sống hạnh phúc rồi!
Bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều mong muốn mình được sống hạnh phúc. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn nghĩ rằng hạnh phúc chỉ đến khi được sở hữu một biệt thự hay chiếc xe hơi đắt tiền. Họ không biết rằng, bí quyết để đạt được hạnh phúc rất giản dị, đó là, xác định cho mình điều quan trọng nhất trong suốt cả cuộc đời và tận tâm tận lực theo đuổi nó đến cùng.
Càng tiếp xúc với nhiều người, tôi càng hiểu được một điều rằng, những gì con người thật sự khát khao, thật sự cho là quan trọng đối với bản thân, thì đó cũng chính là những điều chứa đựng giá trị cốt lõi mà họ theo đuổi trong suốt cả cuộc đời. Chẳng hạn, đối với Barb, đó là giá trị nghệ thuật và niềm vui khi chia sẻ niềm say mê hội họa với người thưởng thức. Còn đối với Bill, đó là giá trị khoa học, giá trị đạo đức cao cả khi được phục vụ người khác. Đối với tôi, giá trị cuộc sống mà tôi nguyện theo đuổi suốt đời là xây dựng mối quan hệ gắn bó, tốt đẹp giữa tôi và đông đảo bạn đọc, thính giả, khách hàng… Suốt đời tôi sẽ học hỏi, chiêm nghiệm những kinh nghiệm sống sâu sắc, vô giá và chia sẻ chúng với tất cả mọi người, ở trong nước cũng như ngoài nước Mỹ. Nếu có thể theo đuổi những giá trị ấy trong từng ngày sống, thì tôi thấy mình là một người quá hạnh phúc, và bao nhiêu của cải, tiền bạc cũng không thể đánh đổi được niềm hạnh phúc mà tôi đang có.
Nếu ngày hôm nay bạn chưa cảm thấy hạnh phúc, rất có thể là do bạn chưa xác định được điều gì là thật sự quan trọng và có ý nghĩa đối với mình. Nếu bạn đang cố gắng sống vì một điều gì đó nhưng vẫn chưa cảm thấy hạnh phúc, thì có lẽ điều đó chưa phản ánh được hết giá trị cốt lõi mà bạn muốn theo đuổi trong cuộc đời này. Và nếu thế thì bạn hãy viết ra giấy những giá trị mà bạn thực sự muốn theo đuổi. Từ những giá trị đó, bạn mới xác định một lần nữa xem điều gì là thật sự quan trọng đối với mình. Còn với tôi, đây là những giá trị mà tôi nguyện theo đuổi suốt đời mình: khôn ngoan, chính trực, thân tình, giúp đỡ mọi người.
Nếu mỗi ngày bạn được sống vì những giá trị mà mình theo đuổi, chắc chắn bạn sẽ luôn tìm thấy sự mãn nguyện, hạnh phúc trong cuộc sống của mình!
 Hạnh phúc không khó tìm   - First News và NXB Tổng hợp TPHCM



  • Tác giảM. J. Ryan
  • Dịch giảLại Thế Luyện
  • Kích thước13x20.5 cm
  • Trọng lượng(gram)160 gram
  • Năm xuất bản09-2006
  • Thể loạiHạt giống tâm hồn
  • Điểm nổi bật
    • Bìa mềm
    • 136 trang
    • Nxb Trẻ

Đồ trang sức với con trẻ: Những mối nguy hiểm rình rập

Cha mẹ nên hạn chế thời gian đeo trang sức cho con, và chỉ đeo trong những dịp thật cần thiết.

Luật gia, Thạc sĩ Tâm lý học Lại Thế Luyện - chuyên gia đào tạo Kỹ năng sống (Giám đốc đào tạo – Công ty TNHH Tư vấn & Đào tạo Hiệu Quả) nhận định : Đeo trang sức là một nhu cầu làm đẹp của con người, đặc biệt là các bạn học sinh nữ. Tuy nhiên, có rất nhiều mối nguy hại đến sức khỏe, tài sản và tính mạng. Ngoài việc trang sức trở thành nơi ẩn nấp của các loại vi khuẩn, virus, do cọ sát giữa vàng với da, gây dị ứng da, viêm da hoặc nhiễm trùng ngoài da, thì trẻ phải đối mặt với những tác động đến hệ thần kinh, đặc biệt là trang sức bằng vàng.
Không nên cho con đeo trang sức đắt tiền, nó vừa gây ấn tượng không tốt khi trẻ giao tiếp với những bạn có điều kiện kinh tế eo hẹp, vừa làm tăng nguy cơ bị kẻ xấu chú ý, có thể gặp những chuyện bất trắc, thậm chí bị cướp khi đi ra ngoài đường. Cha mẹ nên hạn chế thời gian đeo trang sức cho con, và chỉ đeo trong những dịp thật cần thiết. 
do-trang-suc-voi-con-tre-nhung-moi-nguy-hiem-rinh-rap-giadinhvietnam.com 2
Từ trước đến nay, những trẻ em gái luôn là mục tiêu của kẻ xấu. Từ bắt cóc, xâm hại tình dục, lừa đảo, cướp của… đều nhằm vào đối tượng trẻ em nữ. Chính vì vậy những gia đình có con gái đang ở lứa tuổi đi học cần hết sức cảnh giác.
Việc cho con đeo nữ trang vốn là một việc làm hết sức bình thường và chính đáng, nhưng trong tình hình phức tạp và tội phạm gia tăng hiện nay, điều đó không được cho là khôn ngoan.
Những kẻ tội phạm vốn có vấn đề về nhân tính cho nên khi đã dụ dỗ hoặc khống chế được “con mồi”, ngoài việc lột sạch nữ trang, chúng có thể nảy lòng ham muốn xâm hại các em nhỏ. Cũng không ngoại trừ trường hợp bị giết hại hoặc bị bắt cóc bán qua biên giới.
Đối với những trẻ đeo trang sức đi ra đường, trên đường đi học về, đi chơi… đều khiến cho bản thân gặp nhiều nguy hiểm. Nhiều vụ cướp nữ trang xảy ra trên đường khiến cho người bị cướp gặp tai nạn.
Kẻ xấu có thể là hàng xóm mê chơi game không có tiền sinh lòng tham rồi ngó nghiêng tới món đồ trang sức có giá trị trên người trẻ. Những kẻ nghiện hút, chơi bời lêu lổng khi nhìn thấy trang sức của trẻ cũng có thể bất chấp để làm liều... Chúng thường nghĩ, các em còn nhỏ không đủ sức chống cự, lại dễ bị gạt. Hậu quả có thể chỉ bị mất của, nhưng nghiêm trọng hơn là có thể chịu thương tật khi bị giật trang sức, thậm chí là bị sát hại.
do-trang-suc-voi-con-tre-nhung-moi-nguy-hiem-rinh-rap-giadinhvietnam.com 1
Với tình hình xã hội phức tạp hiện nay, nhiều vụ việc cho thấy, ngay cả người lớn cũng đã có nhiều trường hợp mất mạng vì đeo trang sức. Vì thế, trẻ đeo những thứ trang sức giá trị có thể gặp nguy hiểm bất cứ lúc nào: khi trên đường đi học về, lúc ra cổng, ngõ, sang nhà hàng xóm chơi với bạn bè… Bản thân trẻ nhỏ chưa ý thức được giá trị của trang sức và chưa có khả năng tự bảo vệ mình trong những tình huống bất lợi.. Vì thế, các bậc phụ huynh không nên cho trẻ đeo trang sức để tránh những vụ việc đáng tiếc xảy ra.
Nhật Quỳnh

Bộ sách Doanh nhân





Cuốn sách nhỏ này sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin, những cách thức, lời khuyên bổ ích… để làm thế nào học được những điều cần thiết, giúp bạn xây dựng nền tảng cho kỹ năng lãnh đạo ngay từ bây giờ. Bạn có thể áp dụng nó vào những tình huống cụ thể của công việc thực tế. Và nếu làm được điều đó, bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên là đã cải thiện đáng kể kỹ năng lãnh đạo của mình. Bạn sẽ nhận thấy công việc trở nên nhẹ nhàng, thoải mái hơn và sẽ vô cùng ngạc nhiên về khả năng hoàn thiện một cách nhanh chóng năng lực lãnh đạo của chính bản thân mình - sau khi đọc cuốn sách này!



Ngày nay, để trở thành một doanh nhân thành đạt, nếu bạn chỉ có kiến thức và niềm say mê, khát khao làm giàu không thôi thì vẫn chưa đủ! Chính thực tế kinh doanh sẽ giúp mỗi chúng ta nhận ra rằng, một người làm kinh doanh không chỉ cần siêng năng, nhạy bén, am hiểu lĩnh vực kinh doanh của mình mà còn phải thành thạo các kỹ năng khác có liên quan đến hoạt động kinh doanh, trong đó, không thể thiếu các kỹ năng mềm (soft skills). Tại sao lại như vậy? Bởi vì, nghề kinh doanh là một trong những nghề mà hàng ngày, bạn phải tiếp xúc với con người nhiều nhất.    

MỤC LỤC

Lời đề tặng
Lời tựa

Chương 1: Giao tiếp trong kinh doanh
Chương 2: Thuyết trình và thuyết phục
Chương 3: Kỹ năng đàm phán trong kinh doanh
Chương 4: Tổ chức cuộc họp hiệu quả
Chương 5: Kỹ năng giải quyết xung đột
Chương 6: Kỹ năng tuyển dụng nhân viên
Chương 7: Kỹ năng động viên nhân viên
Chương 8: Kỹ năng huấn luyện nhân viên
Chương 9: Kỹ năng lãnh đạo

Thay cho lời kết
Phụ lục
Về tác giả


Quý vị có thể xem giới thiệu đầy đủ về bộ sách cùng các chương trình đào tạo hữu ích này tại trang http://laitheluyen.blogspot.com 
             Với bộ tài liệu này, chúng tôi mong muốn tiếp tục cung cấp các khoá tập huấn Kỹ năng mềm từ căn bản đến chuyên sâu cho các bạn trẻ, học sinh, sinh viên và đội ngũ doanh nhân trên toàn quốc. 
           Chân thành cảm ơn sự ủng hộ, khích lệ, động viên chân tình của bạn đọc dành cho chúng tôi trong những năm qua! Tác giả mong đón nhận mọi ý kiến đóng góp của độc giả trên tinh thần xây dựng, nhằm phục vụ quý bạn đọc ngày càng tốt hơn! 
            
            Trân trọng!

Doanh nhân, tác giả, diễn giả LẠI THẾ LUYỆN 
Giám đốc Đào tạo - CÔNG TY TNHH TƯ VẤN & ĐÀO TẠO HIỆU QUẢ

Tel:         0906 468 297 (A.Tuấn - trợ lý)  hoặc 0908 852 803 (A.Tráng - tổ chức lớp)


ĐỊA CHỈ PHÁT HÀNH SÁCH GIÁ ƯU ĐÃI

Quý bạn đọc có thể đặt mua Bộ sách Kỹ năng mềm, tại:   Nhà sách Quang Bình

416 Nguyễn Thị Minh Khai - Phường 5 - Quận 3 - TP.HCM    Tel: (08) 3832 2386

http://huongtrang.net   và tại các nhà sách trên toàn quốc.

Bốn bước đến thành công

Bất kỳ ai cũng mơ ước mình sẽ thành công. Đã có rất nhiều sách vở viết về những bí quyết thành công trong cuộc đời. Tuy nhiên, dù viết gì thì viết, bí quyết thành công trong cuộc sống của mỗi chúng ta cũng không thể thiếu 4 bước sau đây:


Thứ nhất là SUY NGHĨ  về những giá trị cao đẹp mà mình mơ ước trong cuộc sống.
Thứ hai là TIN TƯỞNG, tin tưởng vào bản thân mình sẽ vươn đến được những giá trị mà mình luôn theo đuổi.
Thứ ba là MƠ ƯỚC, mơ  ước dựa trên niềm tin vào những giá trị mà mình theo đuổi.
            Và cuối cùng là MẠNH DẠN bắt tay vào thực hiện những điều mình mơ ước để biến nó thành hiện thực.     

www.psychologytoday.com



Giá trị của thời gian

Chiếc bánh xe của thời gian đã lăn mãi từ quá khứ đến hiện tại, và đang tiếp tục lăn về tương lai. Thời gian cứ lẳng lặng làm công việc của nó đều đặn mỗi phút giây và không chờ đợi một ai. Bạn có bao giờ nghĩ về những vòng quay bất tận của chiếc bánh xe thời gian chưa?

Ngay bây giờ, khi bạn đang đọc bài viết này, chiếc bánh xe thời gian vẫn không ngừng lăn bánh…. Do đó, từng ngày trong cuộc sống, mỗi chúng ta luôn tâm niệm :

·         Ngay cả khi mình đã đạt được những mục tiêu mình sớm hơn thời hạn mong đợi, mình sẽ không bao giờ “ngủ quên trên chiến thắng” bằng cách khoe khoang nó với người khác. Bởi vì khi làm như thế, mình sẽ vô tình dừng lại và để thời gian trôi qua một cách lãng phí. Trái lại, ngay khi đạt được một mục tiêu, mình sẽ tiếp tục cố gắng vì những mục tiêu mới…
·         Tháng năm của đời người sẽ ngày càng chồng chất trên vai. Có những công việc mà người ta phải cố gắng khởi sự  làm ngay từ thời còn trẻ, chứ không thể đợi đến tuổi già…


·         Có một số người luôn nuối tiếc “thời vàng son” của họ đã trôi qua. Nhưng mình sẽ chẳng bao giờ dại dột như vậy. Đời mình luôn hướng nhìn về con đường dài phía trước cùng những trở lực, khó khăn, chông gai, thử thách của nó để mình vượt lên …
·         Bất cứ khi nào mình cảm thấy nuối tiếc thời tuổi trẻ của mình đang dần trôi qua, thì mình lại càng phải biết quý trọng và sống thật có ích giây phút hiện tại, để sau này tuổi già của mình sẽ không còn phải tiếp tục tiếc nuối nữa…
·         Đừng đợi đến khi già mới biết nghĩ đến tuổi già. Ngay khi còn trẻ, hãy biết nghĩ về tuổi già đang chờ đợi mình để biết quý trọng tuổi trẻ của mình và sống thật có ích, thật hạnh phúc với những năm tuổi trẻ của mình…
·         Một trong những điều mà ít ai chịu nói với bạn khi bạn còn trẻ, đó là : tuổi già có thể đến rất nhanh, đến nỗi chính bản thân ta cũng không ngờ…
·         Hạnh phúc của tuổi trẻ là được sống yêu đời, được làm việc say mê và đem lại những điều tốt đẹp nhất cho cuộc đời. Hạnh phúc của tuổi già là được nhìn lại những năm tháng tuổi trẻ đầy ý nghĩa của mình…
Lại Thế Luyện


Ý nghĩa của lời chào

Là một giáo viên, tôi luôn tâm niệm, nghề nghiệp của mình không chỉ đem đến cho học sinh kiến thức, mà quan trọng hơn, còn tạo cho các em những thói quen đạo đức cao đẹp, biết quan tâm đến người khác.
Những giờ lên lớp, tôi luôn cố gắng đem lại cho các em những khoảnh khắc thú vị. Học tập hoàn toàn không phải là một gánh nặng, một điều gì đấy thật khiếp đảm, đáng sợ, nhưng là một niềm vui thật sự lớn lao. Sau mỗi buổi học, tôi gửi đến các em lời chào thân ái. Tạm thời cô trò tôi tạm biệt nhau, và hẹn nhau sẽ sớm gặp lại nhau vào buổi học ngày mai. Tôi luôn nhen nhóm trong lòng học sinh của mình nỗi khát khao cháy bỏng là được đi học. Phải làm sao cho các em, khi rời trường trở về nhà, các em chỉ mong sao cho thời gian trôi thật nhanh, để rồi ngày mai lại được đến lớp, đến trường, được gặp gỡ thầy cô và các bạn, được hoà mình với nhau trong bầu không khí học tập với những niềm say mê bất tận….
Tôi hạnh phúc khi mình tập cho các em thói quen chào hỏi, thái độ quan tâm lẫn nhau bằng chính tấm gương của thực hành hàng ngày của mình. Tôi nở nụ cười hân hoan chào các em khi tôi bước vào lớp, và khi kết thúc buổi học, lúc các em ra về cũng vậy, tôi chúc các em luôn tìm thấy niềm vui trong học tập. Mỗi buổi chiều, khi dắt xe ra khỏi cổng trường, tôi thấy an tâm khi chính các em biết nở nụ cười tươi chào cha mẹ nơi cổng trường khi cha mẹ đón các em đi học về… Bậc làm cha mẹ nào mà lại không nở mày nở mặt, mát lòng mát ruột khi nhìn thấy con cái mình ngày càng học giỏi hơn, ngoan hiền, lễ phép hơn, biết  yêu thương và quan tâm đến cha mẹ nhiều hơn.    
Lời chào là minh chứng cho cách ứng xử của những con người có giáo dục, là minh chứng của sự quan tâm, của tình cảm con người dành cho nhau trong cuộc sống. Lời chào là khởi nguồn của tấm lòng biết trân trọng và quan tâm đến người khác, những con người mà chúng ta vẫn luôn cùng chung sống, gặp gỡ họ hàng ngày trong cuộc sống. Thử hình dung một cuộc sống mà ở đó, con người chẳng còn biết đến sự chào hỏi, những lời hỏi thăm, những nụ cười? Chao ôi! Một thế giới lạnh lùng, thờ ơ và tàn nhẫn. Một thế giới chán ngắt và đáng sợ!


Tôi còn nhớ có một hôm, trong lớp tôi, có một em học sinh chơi đá bóng chẳng may bị té gãy tay và phải đi bệnh viện. Các emhọc sinh trong lớp tự nguyện tổ chức nhau đi thăm emhọc sinh bị gãy tay ấy. Các em vui vẻ hỏi thăm, ân cần động viên bạn. Một số em khác còn mua quà, mua những tấm thiệp xinh xắn và ghi vào đó những lời chúc hết sức ngộ nghĩnh, bởi vì hôm đó cũng là ngày sinh nhật của em học sinh bị gãy tay. Sau này, chính em học sinh ấy nói với tôi rằng, những tấm thiệp nhỏ với những lời chúc của các emghi ở trong ấy thật sự có ý nghĩa đối với em trong những ngày nằm bất động một chỗ trong bệnh viện như thế nào? Đó là những kỷ niệm rất đẹp mà suốt đời em sẽ không bao giờ quên! Và khi ra viện, chính em nam học sinh ấy đã cố gắng học tập hết sức mình để đuổi kịp các bạn, để làm cho cha mẹ em được vui lòng.
Là một giáo viên, tôi luôn cố gắng quan tâm và đối xử công bằng với mọi em học sinh, không bao giờ tôi bỏ rơi một em nào. Tôi luôn tự nghiêm khắc nhắc nhở bản thân mình rằng, nếu tôi tỏ ra thiên vị, phân biệt đối xử giữa các em học sinh trong lớp, tôi sẽ đánh mất niềm tin và lòng tôn trọng nơi các em, đó là chưa nói có thể tôi sẽ chẳng còn nguyên vẹn hình ảnh một người thầy đúng nghĩa trong mắt các em. Làm thế nào để mỗi học sinh của tôi trở thành những con người tốt luôn biết quan tâm đến người khác, luôn biết tin tưởng vào lòng tốt của con người dành cho nhau trong cuộc sống? Đó là những điều mà một người giáo viên từng ngày từng giờ đứng trên bục giảng như tôi luôn trăn trở.

Lại Thế Luyện


Thầy đã dạy tôi nghệ thuật sống

Học tập là để chuẩn bị hành trang cho bước đường tương lai của mỗi người. Quãng thời gian được cắp sách đến trường là quãng thời gian đẹp nhất, hạnh phúc nhất của mỗi người, với những kỷ niệm không thể nào quên. Mỗi lần nhớ lại quãng đời học sinh đã qua của mình, tôi thầm biết ơn thầy dạy Hóa năm cuối phổ thông trung học của tôi. Không chỉ truyền đạt cho mỗi học sinh chúng tôi kiến thức, thầy còn dạy cho chúng tôi về nghệ thuật sống, về con đường đi đến thành công và hạnh phúc trong cuộc đời. Còn nhớ trong buổi học cuối cùng trước khi ra trường, thầy ân cần nhắn nhủ mỗi chúng tôi rằng:

Khi các em ra trường rồi, thầy vẫn luôn hy vọng các em hãy:

Nhìn đời với thái độ tích cực, lạc quan : Có bao giờ lòng các em tràn đầy âu lo khi các em bắt tay vào khởi sự một công việc mới? Chắc chắn trên đường đời sắp tới, các em khó tránh khỏi những nỗi âu lo. Thế nhưng, các em ơi! Các em nên hiểu rằng, những người thành công trong cuộc đời là những người luôn nhìn thấy trước những triển vọng tương lai mà họ có thể thực hiện, hơn là chỉ nghĩ đến những thất bại. Thậm chí, trong những tình huống nan giải, họ vẫn tìm được khía cạnh tích  cực của vấn đề và vẫn có óc hài hước như thường! Từ hôm nay, khi gặp phải những căng thẳng hay âu lo, mỗi em hãy tự hỏi mình, tôi đã luôn nỗ lực tìm kiếm những mặt tích cực và có được óc hài hước trong những tình huống khó khăn hay chưa?

Tự  đề ra cho mình một thời hạn : Với bất kỳ mục tiêu tốt đẹp nào mà các em đang cố gắng theo đuổi, các em hãy tự đề ra cho mình một thời hạn xác định. Khi em gặp khó khăn, trở ngại, em cứ nhìn vào thời hạn sắp đến và em sẽ quyết tâm vượt khó nhiều hơn. Nếu em không tự đề ra cho mình một thời hạn xác định cho mỗi mục tiêu, thì khi gặp khó khăn, em dễ dàng trì hoãn và kéo dài thời hạn thực hiện mục tiêu, làm ảnh hưởng đến thời gian thực hiện mục tiêu tiếp theo. Tuy nhiên, em cũng nên nhớ, đề ra thời hạn là để mình quyết tâm làm việc hơn, chứ không phải để  tự bắt ép mình quá căng thẳng trong công việc.



Luôn rút kinh nghiệm từ chính việc mình đang làm : Dù làm bất cứ công việc nào trong xã hội cũng vậy, các em hãy tự hỏi, mình đang học tập được kinh nghiệm gì từ công việc mình đang làm? Tại sao có những người cùng lĩnh vực hoạt động với mình nhưng họ có được những thành công lớn lao ?…Khi trăn trở suy nghĩ như vậy, em sẽ tự rút ra được cho mình những kinh nghiệm quý giá, góp phần nâng cao kết quả công việc của mình.

Biết hợp tác, chia sẻ công việc và quyền lực với người khác : Trong thực tế cuộc sống sau này, các em sẽ gặp không ít kẻ có những suy nghĩ hết sức kỳ quặc. Họ cứ ngỡ quả đất này được tạo ra là dành cho riêng họ và họ có quyền hưởng mọi thứ lợi ích. Nếu cứ mang nếp suy nghĩ theo kiểu “thất học” như vậy, sớm muộn gì những con người kỳ quặc ấy cũng cay đắng nhận ra rằng, chẳng có ai muốn hợp tác với họ cả. Mà nếu họ lại đang đảm nhiệm một chức vụ nào đó, thì thật khốn khổ, họ cũng chỉ nhận được thái độ xa lánh của cấp dưới do những mệnh lệnh độc đoán của họ. Các em tuyệt đối đừng bao giờ mắc những sai lầm ngốc nghếch như  loại người đó. Làm bất cứ việc gì cũng vậy, thầy hy vọng các em luôn hiểu rằng, sự hợp tác, chia sẻ công việc, lắng nghe ý kiến của người khác là điều kiện đảm bảo cho thành công, sự tín nhiệm và tôn trọng lẫn nhau trong công việc.

Hãy tự hỏi : “Mình sống vì điều gì ?” : Có một lý tưởng trong lòng để  luôn khát khao, trăn trở, sẽ giúp em gia tăng nghị lực và cố gắng trong công việc. Em làm việc vì nhu cầu miếng cơm manh áo, vì cuộc sống của bản thân và những người mà các em có trách nhiệm phải lo toan. Điều đó là đương nhiên! Thế nhưng, nếu lúc nào đầu óc của em cũng chỉ có những suy nghĩ về miếng cơm manh áo không thôi, thì cuộc đời còn gì là thi vị nữa! Các em hãy biết “lồng ghép” vào công việc của mình một lý tưởng, một ý hướng phấn đấu để luôn say sưa, ngây ngất yêu đời trong khi em làm việc. Bất cứ một nghề nghiệp nào cũng có những ý nghĩa sâu sắc của riêng nó mà chỉ có những người sống hết lòng và làm việc lâu năm trong nghề mới có thể cảm nhận được!

            Tận hưởng những niềm vui nhỏ bé hàng ngày : Những phiền muộn bực dọc hàng ngày sẽ chẳng còn nghĩa lý gì đối với em khi mỗi ngày em có những niềm vui nho nhỏ : hít thở không khí trong lành bên khung cửa sổ buổi sáng, ngắm nhìn ánh hoàng hôn đang khuất dần phía chân trời, đọc một quyển sách hay nào đó, đi dạo trên bãi cỏ xanh non,...Những khoảnh khắc như vậy thật quý giá và các em đừng nên bỏ lỡ. Nó sẽ khiến các em cảm nhận cuộc sống tinh tế hơn, sống yêu đời hơn và thành công hơn.

Không ngừng mơ ước : Khi các em có ước mơ tức là các em đang có hy vọng về tương lai. Chỉ riêng điều đó đã làm cho các em luôn cảm thấy cuộc đời mình là quá đỗi thú vị rồi! Từng em hãy bắt đầu bằng những ước mơ giản dị nhất, và bắt tay vào thực hiện. Đừng quên cuộc đời mỗi người là một chuỗi những ước mơ bất tận nối tiếp nhau!                      

Lại Thế Luyện


Thư gửi người học sinh

Em thân mến! Là giáo viên của em, thầy không chỉ có trách nhiệm dạy chữ nghĩa cho em, mà quan trọng hơn, thầy còn có trách nhiệm nhen nhóm trong lòng em những khát vọng thành công trong cuộc sống. Ngày hôn nay, thầy muốn nói với em về việc tự vạch ra cho mình kế hoạch sống, học tập và làm việc trong tháng kế tiếp.

Một năm có mười hai tháng. Bây giờ thời gian đã trôi qua nửa tháng rồi và sắp đến tháng kế tiếp. Em đã đề ra kế hoạch cho tháng tới của mình chưa? Em cần chuẩn bị một kế hoạch công việc cho mình. Em có gặp khó khăn nào đó khi theo đuổi kế hoạch công việc của mình không?
Nhiều lần trong cuộc sống, phải chăng em đã thấy mình tự  “bội ước” với những kế hoạch công việc mà em đã tự cam kết với chính mình. Và khi không theo đuổi được kế hoạch công việc đã đề ra, có phải em cảm thấy mình là kẻ thất bại. Mọi ước muốn thay đổi cuộc đời mình sao thật khó thực hiện? Thông thường, không thực hiện đúng kế hoạch công việc là nguyên nhân khiến chúng ta có cảm giác mình là kẻ thất bại. Nhưng liệu em cứ  mãi có suy nghĩ như vậy thì có đúng không? Chính thái độ sống của chúng ta mới là yếu tố quyết định thành công hay thất bại của chúng ta. Vì vậy, thay đổi nếp nghĩ và thái độ sống của mình là điều có ảnh hưởng quan trọng đối với sự thành bại trong cuộc đời của chúng ta.


Khi sắp hết một tháng, em nên đề ra cho mình kế hoạch công việc cho tháng sắp tới. Và để đạt được mục đích của mình, em nên thay đổi thái độ sống của chúng ta theo hướng tích cực hơn. Điều này giúp em dễ dàng bắt tay vào thực hiện từng bước đi vững chắc trong khi thực hiện kế hoạch công việc của mình hơn. Chắc chắn là thái độ sống tích cực có ảnh hưởng rất quan trọng trong việc thay đổi cuộc đời của em ngày một tốt đẹp hơn. Em không nên chỉ nói : “Tôi có thể làm được điều đó!”, mà em phải nói : “Tôi tin chắc rằng, tôi làm được điều đó!”.
Hoạt động là con đường đi tới thành công. Tuy nhiên, trên con đường đó, em cần có niềm vui, sự hào hứng để có thể tiếp tục vững bước trên từng chặng đường dài của em. Niềm vui và sự hào hứng cũng chính là thái độ sống tích cực của em! Mỗi ngày, em càng tiến đến gần hơn đến mục đích sống cao đẹp của mình. Em cũng cần phải xác định cụ thể từng khoảng thời gian nhỏ hơn, ví dụ mỗi ngày mình sẽ làm được một kết quả gì, dù nhỏ, nhưng vẫn phải cụ thể. Những thành công nho nhỏ ấy cũng ảnh hưởng đến thái độ sống tích cực của em đấy! Nó sẽ tăng cường nghị lực cho em để đi đến thành công cuối cùng…        
Hiện giờ, có thể em đang cảm thấy hứng khởi với những ý tưởng trong lá thư thầy gửi cho em. Những ý tưởng vừa rồi cũng góp phần làm cho em có một thái độ sống tích cực hơn cho mình rồi. Nhưng nếu chỉ như vậy thôi thì chưa đủ đâu! Từ hôm nay, em hãy rèn luyện cho mình có thói quen sống với thái độ tích cực, dù đôi lúc công việc hay hoàn cảnh có tồi tệ thế nào chăng nữa! Một khi em biết nhìn cuộc đời, nhìn công việc của mình bằng một thái độ sống tích cực, chắc chắn em sẽ thành công trong công việc và cuộc đời em sẽ đổi thay một cách kỳ diệu! 
Lại Thế Luyện