Bí quyết giải tỏa stress trong công việc và cuộc sống

Mô tả khoá học

Tổng quát

Khóa học giúp người học nhận thức được các nguyên nhân gây stress và các biện pháp giải tỏa stress, từ đó nâng cao chất lượng công việc và cuộc sống bản thân.

Yêu cầu của khóa học

  • - Học viên sử dụng Laptop, điện thoại có nối mạng internet và tai nghe
  • - Môi trường học tập yên tĩnh
  • - Học viên chuẩn bị sẵn giấy và bút để làm các bài trắc nghiệm

Lợi ích từ khóa học

  • - Chỉ ra được các nguyên nhân gây stress cho bản thân
  • - Lựa chọn được giải pháp giải tỏa stress phù hợp với điều kiện sống, điều kiện làm việc của bản thân.
  • - Biết chủ động phòng ngừa các nguyên nhân dẫn đến stress
  • - Biết tổ chức công việc và cuộc sống, tạo cho bản thân một nếp sống thanh thản và khỏe mạnh

Đối tượng mục tiêu

  • - Nhân viên văn phòng và người lao động đang bị áp lực công việc
  • - Các cá nhân quan tâm đến việc nâng cao chất lượng cuộc sống bản thân